Spüre dich selbst 16.07.2021 Gesundheitsorientierte Touren Touren für weniger Stress und mehr Zufriedenheit. Bergerlebnisse, aus denen sich Kraft schöpfen lässt und die so eine Geheimwaffe für die körperliche & seelische Gesundheit sind.
So geht das 15.07.2021 Trekkingstöcke richtig einsetzen Trekkingstöcke versprechen Knieschonung und Balance – doch das funktioniert nur, wenn man sie bewusst und gekonnt einsetzt.
Training für den Berg 01.04.2021 So geht das: Fit in die Wandersaison Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.
Das kleine Einmaleins für Bergsportler*innen 20.03.2021 Erste Hilfe am Berg Wenn in den Bergen ein Unfall passiert, ist organisierte Rettung oft weit weg. Deshalb sollten Bergsportler*innen das kleine Einmaleins der Ersten Hilfe kennen und anwenden können.
Fußprobleme 16.09.2020 Das Weh mit dem Zeh Der Hallux valgus oder Ballenzeh kann die Freude an der Bewegung am Berg stark beeinträchtigen. Verschiedene Therapien und passende Schuhe können Abhilfe schaffen.
Kompressionsstrümpfe 16.09.2020 Mehr Druck, bitte! Wie komme ich da rein? Wer sich diese Frage stellt, versucht möglicherweise zum ersten Mal, Kompressionsstrümpfe anzuziehen. Längst sind die engen Beinkleider auch am Berg beliebt.
