Sportwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin Petra Zink sowie Deutschlands erfolgreichste Höhenbergsteigerin Alix von Melle plaudern aus dem Nähkästchen.
In dieser Folge erfahrt ihr
wie unser Atem funktioniert
wie bewusstes Atmen unsere Gesundheit beeinflussen kann
welche Rolle das Atmen beim Höhenbergsteigen hat
wo der Unterschied in der Höhe liegt
wie Akklimatisation funktioniert
worauf man beim Atmen achten kann
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![Mensch sitzt auf Fels bei Sonnenuntergang am Berg Mensch sitzt auf Fels bei Sonnenuntergang am Berg](/img/containers/assets/wehn_134261-1200px_id92172.jpg/20544b30e2565402ed60b53f61e2af3a/wehn_134261-1200px_id92172.jpg)
Physische und psychische Gesundheit
Achtsam in die Berge
Folge 29 des Bergpodcasts: Für Körper und Geist – Wandern macht nicht nur Spaß sondern fördert auch physisches und psychisches Wohlbefinden.
![Hannah Meul; Foto: DAV/Stepan Chaporov Hannah Meul; Foto: DAV/Stepan Chaporov](/img/containers/assets/_hannah-meul_em-20_quadrat_chaporov-stepan_id93814.jpg/d61ea37f0af3a659934d43c2cbf31de9/_hannah-meul_em-20_quadrat_chaporov-stepan_id93814.jpg)
Tipps von Profis
Mentale Stärke: Über die Rolle der Psyche...
Folge 33 des Bergpodcasts: Alles beginnt im Kopf: DAV-Athletin Hannah Meul und Sportpsychologe Kai Engbert über mentale Aspekte und positive Mindsets im Leistungssport.