Sportwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin Petra Zink sowie Deutschlands erfolgreichste Höhenbergsteigerin Alix von Melle plaudern aus dem Nähkästchen.
In dieser Folge erfahrt ihr
wie unser Atem funktioniert
wie bewusstes Atmen unsere Gesundheit beeinflussen kann
welche Rolle das Atmen beim Höhenbergsteigen hat
wo der Unterschied in der Höhe liegt
wie Akklimatisation funktioniert
worauf man beim Atmen achten kann
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Achtsamkeit am Berg - Spüre dich selbst
Achtsam in die Berge
Folge 29 des Bergpodcasts: Für Körper und Geist – Wandern macht nicht nur Spaß sondern fördert auch physisches und psychisches Wohlbefinden.
Tipps von Profis
Mentale Stärke: Über die Rolle der Psyche...
Folge 33 des Bergpodcasts: Alles beginnt im Kopf: DAV-Athletin Hannah Meul und Sportpsychologe Kai Engbert über mentale Aspekte und positive Mindsets im Leistungssport.
Der DAV und Bergader – aktive Partnerschaft seit 2020
Durchatmen. Bergsport & Atmung ist Teil der Kampagne „Spüre Dich selbst“, die der DAV gemeinsam mit seinem Partner Bergader ins Leben gerufen hat, um für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren.
Weitere Informationen gibt es bei unserem Partner Bergader.
