DAV Mountainbike Broschüre: Natürlich Biken

Für praktische Tipps und insbesondere um den Einstieg ins Mountainbiken (kurz: MTB) zu erleichtern, gibt es die neue DAV-Broschüre „Natürlich Biken“. Darin werden die wichtigsten Informationen zu den Themen Ausrüstung, Sicherheit, Planung sowie natur- und sozialverträgliches Verhalten erläutert.

Welches Mountainbike passt eigentlich zu mir und welche Ausrüstung brauche ich?

Zunächst stellt sich die Frage, wofür das Bike genutzt werden soll, denn danach richtet sich letztendlich auch die Radwahl. Wer den Fokus auf Abfahrten und Sprünge legt, wird sich zum Beispiel eher für ein Downhill Bike entscheiden, während Cross-Country Bikes auch für anstieglastigere Touren geeignet sind. Auch die Unterschiede bei Helmen werden beleuchtet. Darüber hinaus wird weitere Ausrüstung benötigt, um Sicherheit, Orientierung und Verpflegung zu gewährleisten. Dazu gehören, je nach Tour, ein Erste-Hilfe-Set, ein Reparaturkit, Kartenmaterial, ausreichend Getränke und Proviant, wetterfeste Kleidung, ein Biwacksack und ggf. eine Stirnlampe.

Wo darf ich Mountainbike fahren und wie plane ich meine Routen?

Auch bei der Tourenplanung sind viele Dinge zu berücksichtigen. So muss zum Beispiel erst einmal geklärt werden, welche Wege überhaupt befahren werden dürfen. In verschiedenen (Bundes-)Ländern herrschen dafür mitunter sehr unterschiedliche Regeln. Grundsätzlich gilt: Nur geeignete Straßen und Wege nutzen und lokale Sperrungen und Regelungen respektieren. Anschließend stellt sich die Frage, welche Wege befahren werden können. Natürlich ist die Tourschwierigkeit sehr subjektiv, doch wie bei Wanderwegen auch, gibt es bei vielen Trails ein Farbkonzept zur Kategorisierung der Schwierigkeit, welches als Anhaltspunkt dienen soll.

Am Berg sowie im Wald steht auch immer die gemeinschaftliche Nutzung der Wege im Vordergrund. Dabei sind einige Verhaltensregeln zu beachten, die stets gegenseitigen Respekt und ein gutes Miteinander beinhalten.

• Wer zu Fuß unterwegs ist, hat Vorrang
  Nimm Rücksicht auf Fußgänger*innen, indem du dein Kommen frühzeitig ankündigst und das Tempo reduzierst. Halte nötigenfalls an. Ein freundlicher Gruß fördert die Akzeptanz. Fahre in kleinen Bike-Gruppen und meide von Wandernden stark frequentierte Wege. Damit dich Fußgänger*innen rechtzeitig hören, hilft dir z. B. die SWISSTRAILBELL in der "Natürlich Biken" Edition aus dem DAV Shop.

• Rücksicht auf Tiere
  Die Dämmerungsphase ist für Wildtiere die Zeit der Nahrungsaufnahme. Fahre daher bei Tageslicht, um Störungen zu vermeiden. Nähere dich Tieren im Schritttempo und schließe Weidezäune nach der Durchfahrt.

• Tempo reduzieren
  Auf Forst- und Landwirtschaftswegen mit Fahrzeugverkehr rechnen und das Tempo entsprechend anpassen.

• Sperrungen beachten
  z.B. bei Forstarbeiten, Schutzgebiete, Privatgrund

• Keine Spuren hinterlassen
  Durch kontrolliertes Bremsen ohne die Räder zu blockieren, verhinderst du Bodenerosion und Wegeschäden.

• Gatter bei Weiden und Almen schließen

Darüber hinaus sind Biker*innen dazu aufgerufen, zur Anreise auf öffentliche Verkehrsmittel zurückzugreifen, lokale Wirtschaft und Infrastruktur zu nutzen und ihren Müll wieder mitzunehmen.

Wo finde ich Mitfahrer*innen und Kurse?

Der DAV bietet ein vielfältiges Ausbildungsprogramm für alle Könnensstufen bis zu Trainer*innen an, gemeinsame Ausfahrten sowie Mechanikkurse. Zudem gibt es in vielen DAV Sektionen mittlerweile eigene MTB-Gruppen, in denen sich Interessierte engagieren und Informationen einholen können.

Die Broschüre ist als Download erhältlich oder für Sektionen über den DAV Sektionen-Shop zu bestellen.

Auch der Artikel Mountainbiken: So geht's gibt wertvolle Tipps zum Einstieg ins Mountainbiken und enthält eine Übersicht weiterführender Artikel.