#spüredichselbst

Alles zum Thema #spüredichselbst und Fitness und gesundheit

Kräuter und Bergsport: Kraftpakete für...

Wie sich Wildpflanzen vor, während und nach einer Bergtour nutzen lassen und was beim Sammeln zu beachten ist.

24.08.2022

Schnappst du noch oder atmest du schon?

Atmen funktioniert automatisch. Und trotzdem können wir dabei einiges falsch machen. Bewusstes Atmen dagegen macht uns fitter und wirkt gegen Stress – beim Sport wie im Alltag.

Waldbaden - Spüre dich selbst

25.04.2022

Den Wald bewusst erleben

Einfach Zeit im Wald verbringen – das ist Waldbaden. Aber was ist so gesund daran und wie kann ich am besten in den Wald eintauchen?

Yoga und Bergsport - Spüre dich selbst

15.09.2021

Gute Haltung

Yoga bietet den idealen Ausgleich und eine gute Ergänzung zum Klettern oder Bergsteigen. Doch die indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt, ist noch viel mehr.

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