Wir sind wieder zurück mit einem wunderbaren Video, in dem Yogalehrerin Petra Zink zeigt, wie vor allem die beim Skitourengehen beanspruchten Beine gedehnt und aktiviert werden können. Oberschenkel, Hüfte und Waden bekommen hier gleichermaßen Aufmerksamkeit, damit du deine Touren in den Bergen optimal vor- und nachbereiten kannst.
Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Einheit!
Video: Yoga fürs Skitourengehen
Weitere Yogaübungen für Bergsportler*innen

Video
Yoga für's Klettern und Bouldern
Diese Yoga-Einheit entspannt Muskeln und Geist. Lass dich voll auf den Moment ein und spüre dich selbst ganz bewusst. Ab auf die Matte und los geht's!

Video
Yoga für's Mountainbiken
Diese Yoga-Einheit unterstützt Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft und Mobilität in der Beinmuskulatur.

Durchatmen - Spüre dich selbst
Yoga Wechselatmung
Yogalehrerin Petra Zink erklärt euch im Video, wie ihr durch die wechselseitige Nasenatmung eine tiefere Beziehung zu eurer Atmung aufbauen könnt.

Video
Sanfte Atemübung für den Einstieg
Wir sind wieder zurück mit einem wunderbaren Video, in dem Yogalehrerin Petra Zink zeigt, wie wir unsere Atmung bewusst wahrnehmen und dabei verbessern können.
Der DAV und Bergader – aktive Partnerschaft seit 2020
Gemeinsam mit unserem Partner Bergader setzt sich der DAV im Rahmen der Kampagne „Spüre Dich selbst“ für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl ein – in den Bergen wie auch Zuhause. Yoga, Atmen und Meditation spielen dabei eine große Rolle.
Weitere Informationen zu unserem Partner Bergader.